낙관적인 사람이 되기 위해서는 낙관적인 사고를 길러야 한다. 낙관적인 사고를 기르는 방법에 대해서 10가지를 나열하였다. 잘 참고한다면 낙관적인 사람이 될 수 있을 것이다.
낙관적인 사람이 되는 방법 10가지
1. 긍정적인 마인드를 갖는다.
낙관주의자는 어떠한 상황에서도 긍정적인 마인드를 가져야 한다. 상황이 어렵다고 하더라도 스스로를 궁지에 몰아넣어서는 안 된다. 비관주의자처럼 현실을 비관하거나 절망 주의자처럼 현실을 절망해서는 안 된다. 만일 사방이 유리로 막혀있다면 탈출구가 없다고 낙관주의자는 포기하지 않는다. 바로 위를 바라보기 때문이다. 낙관주의자는 현실의 어려움을 비관하거나 절망하지 않는다. 오히려 자신을 성장시킬 수 있는 기회로 삼는다.
2. 자신의 환경을 바꾸라.
마음이 우울하거나 의욕이 없다고 한다면 세상을 한 번 돌아보기를 바란다. 세상에는 온갖 어렵고 힘든 상황에 놓인 사람들이 많이 있다. 병원에는 아픈 사람들로 가득 차 있다. 양로원에는 인생의 마지막을 향해 살아가시는 분들도 있다. 이런 분들을 통해서 자신이 얼마나 행복한지를 알아야 한다. 아픈 사람이나 어르신들을 도울 수 있고 불우한 아이들을 보고 도울 수 있는 마음을 가질 수도 있다. 이렇듯 자신이 처한 환경이 얼마나 감사한지 알아야 한다. 또한, 현재에 환경에서 벗어나 여행을 가는 것도 좋다. 그러면 기분이 좋아지고 복잡한 마음이 정리되고 새로운 활력을 얻기도 한다.
3. 즐거운 음악을 들어라.
뉴스나 TV를 보지 않는 것이 좋다. 매일 흘러나오는 뉴스는 좋은 소식보다 나쁜 소식을 더 많이 전해준다. 각종 범죄와 좋지 않은 소식이 주를 이룬다. TV 드라마는 어떤가? 드라마는 잠시의 흥미만을 줄 뿐 인생에 도움 되는 것이 없다. 개인적으로 볼 때 괜한 시간만 낭비할 뿐이다. 하루를 조용한 음악이나 자신이 좋아하는 음악으로 출발하는 것은 어떨까? 학교를 갈 때나 회사에 출근할 때, 음악을 듣는다면 마음이 한결 평화로워질 것이다. 좋은 사람들과 함께 이야기를 나누거나 저녁 식탁에 가족들과 함께 대화를 나누는 시간을 갖는 것도 좋다. 뉴스나 TV에 너무 빠지지 않기를 바란다.
4. 평소에 좋은 말을 하도록 하자.
'힘들어 죽겠어', '왜 이렇게 피곤한 거야', '정말 못 살겠다.'라는 말보다는 '즐거운 하루였어', '오늘 하루도 열심히 뛰었어', '오늘도 정말 잘했어'라고 팔의 표현을 바꿔보도록 하자. 이렇게 좀 더 긍정적인 표현을 하다 보면 자연스럽게 낙관주의적으로 바뀔 것이다. 이러한 표현은 삶의 어려움과 역경을 만날 때, 피할 수 있는 영양분이 될 것이다.
5. 항상 극복하는 삶을 살아라.
우리가 삶을 살다 보면 어려움은 반드시 오게 되어 있다. 어려움을 겪지 않는 사람은 이 세상에 단 한 사람도 없다. 그런 어려움이 올 때마다 피하는 것은 사람을 나약하게 만드는 것이다. 어려움에 맞서 도전하는 자세로 헤쳐나가야 한다. 어려움에 자신의 몸을 숨겨서는 안 된다. 누구나 겪어보지 못한 일에는 두려움이라는 것이 있다. 두렵더라도 앞을 향해 나아갈 때, 두려움은 이제 두려움이 아니라 하나의 승리의 훈장이 될 것이다.
6. 자신을 사랑하라.
남이 나를 사랑해주는 것도 좋지만 자기 스스로를 사랑하는 것이 무엇보다 중요하다. 낙관적인 사람은 자신을 먼저 사랑하고 그 사랑을 바탕으로 남을 사랑한다. 자신을 사랑하지 못하는 사람이 어찌 다른 사람을 사랑할 수 있겠는가? '나는 멍청해', '나는 바보야'라고 말하는 것은 내가 나를 무시하고 괄시하는 것이다. 남이 나를 무시하고 괄시한다면 좋아할 사람이 과연 있을까? 없을 것이다. 하물며 자신을 가장 사랑하는 자신이, 자신을 무시하고 괄시한다면 누구에게 사랑을 받을 수 있단 말인가? 그러므로 낙관주의자는 자신을 사랑한다.
7. 유익한 생활을 하라.
유익한 취미를 갖고 유익한 모임에 나간다거나 유익한 활동을 한다. 만일 TV를 본다면 유익한 TV 프로그램을 골라서 본다. 유익한 생활을 할 수 있는 것이 무엇인지 찾아보고 즐길 수 있도록 한다.
8. 자신은 항상 최고의 상태라고 생각한다.
나는 허약하고 나약하다고 생각하지 않는다. 나는 건강하며 활기차다고 생각하는 것이 좋다. 그렇게 했을 때, 적극적인 생각과 말이 나온다. 만일 그렇지 않고 나는 허약하고 나약하다고 생각하면 자신이 생각한 대로 몸은 반응하기도 한다. 정말 허약하고 나약해진다는 말이다. 그러므로 나의 생각이 밝고 늘 긍정적인 말을 한다면 나의 육체와 정신이 좋은 상태로 변화가 되기도 한다.
9. 도움을 주는 사람이 되자.
남을 도와주는 것처럼 보람된 삶은 없을 것이다. 작은 도움부터 큰 도움까지 내가 도울 수 있는 일을 찾아보는 것도 좋다. 가령 누군가에게 안부 전화를 하는 것도 좋고 가족이나 친척, 친구, 지인에게 편지를 써보는 것도 좋다. 봉사단체에 들어가서 봉사하는 것도 좋을 것이다.
10. 휴일은 나의 날이다.
일주일 동안 열심히 일을 했다면 나에게 필요한 나만의 휴식시간도 필요하다. 그 휴식시간은 다음 한 주간을 열심히 달릴 수 있는 에너지를 충전하는 시간이다. 이 충전의 시간은 오직 나만을 위한 시간으로 활용되기를 바란다. 가령 가족들과 유익한 시간을 보내는 것도 좋다. 아니면 일주일의 피곤을 풀기 위해 잠을 많이 자는 것도 좋을 것이다. 휴일은 오직 나만의 시간이라는 것을 기억하자.
이상의 내용을 통해 낙관적인 사고를 가진 사람들의 10가지를 살펴보았다. 아직은 낙관적이지 않다면 낙관적인 사고를 갖는 10가지를 실천해 본다면 좋을 것이다.
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